Ante el ambiente obesogénico en el que nos desenvolvemos habitualmente, además de los excesos de las fiestas navideñas se impone poner en práctica una pauta dietética que incluya estrategias como el ayuno y alimentos estimulantes de la actividad hepática. Entre otros hablaremos de los aminoácidos azufrados como metionina, cisteína, taurina y glutatión (verduras de la familia de las crucíferas), extractos como cúrcuma, cardo mariano, alcachofera, diente de león, etc.

Además de una alimentación adecuada, puede ser el de la suplementación, la que marque la diferencia a corto plazo, facilitandonos la adherencia necesaria para obtener los resultados a medio y largo plazo.