Melatonina es un complemento alimenticio que contiene 1mg de melatonina, en forma bucodispersable.
La melatonina es una hormona producida por el cuerpo conocida comúnmente como la hormona del sueño, porque es la encargada de regular los ciclos de día y noche o los ciclos de sueño-vigilia (etapa 1 del sueño sin MOR).
Factores que modulan la producción endógena de melatonina:
- Endógenos: tanto el estrés como la edad parecen ser elementos que pueden motivar una reducción de la producción de melatonina.
- Ambientales: principalmente formados por el fotoperiodo (estaciones del ciclo solar), las estaciones del año y la temperatura ambiental.
Destinatarios: población adulta.
Formato: 120 comprimidos bucodispersables.
Formato: 120 comprimidos bucodispersables.
Puntos destacados:
- La función fisiológica de la melatonina, producida por la glándula pineal, es informar a la retina acerca de los patrones diarios de luz y oscuridad.
- Su nombre científico es N-acetil-5-metoxitriptamina y es sintetizada a partir de un aminoácido esencial, el triptófano, pasando por la serotonina.
- Contribuye a la reducción del tiempo necesario para conciliar el sueño. El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta de 1 mg de melatonina poco antes de irse a dormir.
- Contribuye a aliviar la sensación subjetiva de desfase horario (jet lag). El efecto beneficioso se obtiene con una ingesta mínima de 0,5 mg que debe tomarse poco antes de acostarse el primer día de viaje y unos cuantos días después de la llegada a lugar de destino.
Disolver en la boca un comprimido media hora antes de acostarse.
CONTENIDO MEDIO | POR 1 COMPRIMIDO |
|---|---|
Melatonina | 1 mg |
En los complementos alimenticios, la dosis diaria recomendada se indica para adultos sanos. No superar la dosis diaria recomendada. No debe usarse como sustituto de una dieta equilibrada y variada, ni de un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar fresco y seco. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia consultar a un profesional de la salud.
